Bonjour, 

Je suppose qu'avec le titre vous avez devinez de quoi je vais vous parler aujourd'hui!!!

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Personnellement, je ne me trouve pas assez bien dessinée. Du coup mon objectif, n'est pas au niveau du poids!! Mais de la silhouette; je m'en fiche de peser 70 kilos si je me trouve bien: musclée et bien dessinée!! Donc pour commencer le raffermissement des abdos et des cuisses (oui, le reste me convient!!!) c'est du sport quotidien, pour commencer c'est 10min de fitness avec cette vidéo 

 si vous ne pouvez pas la lire c'est par ici

et quand j'aurait réhabitué mon corps au sport je ferait le programme de Caroline (caroline et safia- youtube) vidéo ici en remplaçant les minis altères par des bouteilles d'eau et en éliminant les exercices avec les "machines" ou en les enlevant (comme pour les squats avec l'althère).

Et pourquoi pas, ne pas me remettre à la Wii(mon coatch sportif, Wii sport...) ou à la Xbox (danse). 

En faisant un rééquilibrage alimentaire, que j'ai déjà fait il y a un bout de temps et que j'ai abandonné au fur et à mesure!! Je me rappelle qu'avant je pouvais manger une très grande quantité de nourriture, le jour ou j'ai décidé de faire ce rééquilibrage c'était le lendemain d'une soirée fast-food (je sais, je mangais BEAUCOUP!!!!!! Une pizza + un "double burger" en faite ma mère ma donné le steak haché de son panini (comme elle est végétarienne) et du coup je l'ai mis dans le burger )... environs un mois plus tard nous avons recommandé la même chose, et bien je n'ai mangé que les 3/4 de la pizza et le burger était pour le lendemain!!!! Et j'avais perdu un peu de poids!!!!! : )

Je sais je vous raconte ma vie, mais bon, c'est pour ça que vous m'aimez!!!! ; )

Ah et au fait, je vous donne un indice pour mercredi prochain!!! D comme *...    -    un ancien de mes défis!!!! mystère, mystère!!!!!

 

Kiss-Bisou® ♥♥♥